ผลในเชิงบวกต่อความดันโลหิตและไขมัน

อัตราการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจนั้นสูงกว่าผู้ป่วยที่มีระดับความสามารถในการทำงานที่ดีขึ้นเกือบสามเท่าเมื่อเทียบกับความสามารถในการทำงานที่ดี ผู้เสียชีวิตที่ไม่ใช่โรคหลอดเลือดหัวใจและไม่ใช่มะเร็งก็สูงขึ้นเกือบสามเท่าในผู้ที่มีฐานะยากจนเมื่อเทียบกับความสามารถในการทำงานที่ดี ผู้เสียชีวิตจากโรคมะเร็งเกือบสองเท่าในผู้เข้าร่วมที่มีฐานะยากจน

เมื่อเทียบกับความสามารถในการทำงานที่ดี ตามที่คาดไว้ส่วนการถ่ายภาพของการตรวจสอบเป็นคำทำนายการตายของหัวใจและหลอดเลือด แต่ไม่ใช่การเสียชีวิตที่เกิดจากโรคมะเร็งหรือเงื่อนไขอื่น ๆผลการวิจัยของเราให้หลักฐานเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกายและสุขภาพที่ดีและอายุยืนนอกจากการรักษาน้ำหนักร่างกายลง มีผลในเชิงบวกต่อความดันโลหิตและไขมันลดการอักเสบและเพิ่มการตอบสนองภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อเนื้องอก การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจเพื่อตรวจสอบระดับความฟิต มีวิธีที่ถูกกว่ามากในการประเมินว่าคุณจะได้รับสิบ METs จากการทดสอบเครื่องวิ่งบนสายพานหรือไม่ ถ้าคุณสามารถเดินขึ้นบันไดสามชั้นได้อย่างรวดเร็วโดยไม่หยุดหรือขึ้นสี่ชั้นโดยไม่หยุดคุณก็มีความสามารถในการใช้งานที่ดีถ้าไม่มันเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าคุณต้องการออกกำลังกายมากขึ้น